Projet de naissance : comment le rédiger, exemple et modèle pour préparer votre accouchement.

4 mars

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Grossesse · Périnatalité

Manon Pineau · Infirmière puéricultrice

Publié le 4 mars 2026 · 6 min de lecture

Vous êtes enceinte et on vous parle du projet de naissance, mais vous ne savez pas exactement par où commencer, ni ce que vous pouvez vraiment y mettre ? C'est une question que j'entends très souvent dans mes consultations puéricultrice, à Lyon comme en visio. Le projet de naissance est un outil simple mais puissant pour aborder l'accouchement avec plus de sérénité.

Dans cet article, je vous explique ce qu'est un projet de naissance, quoi y mettre, quand le rédiger, et je vous propose un exemple concret que vous pouvez adapter librement.

Qu'est-ce qu'un projet de naissance ?

Un projet de naissance est un document écrit dans lequel les futurs parents indiquent leurs préférences concernant le déroulement de la naissance de leur enfant. Il est généralement partagé avec l'équipe médicale de la maternité avant ou le jour de l'accouchement.

Il ne s'agit pas d'un contrat ni d'une liste d'exigences — c'est avant tout un support de dialogue avec les professionnels de santé. Il vous aide à mettre des mots sur ce qui est important pour vous, et à aborder l'accouchement avec plus de clarté et de confiance.

Bon à savoir : Le projet de naissance n'a aucune valeur contraignante. L'équipe médicale reste libre d'adapter les soins selon la situation clinique le jour J. Son vrai rôle, c'est de faciliter la communication et d'ouvrir un dialogue de qualité avant l'accouchement.

Pourquoi rédiger un projet de naissance ?

De nombreux parents expliquent que la préparation d'un projet de naissance leur a permis de :

mieux comprendre les étapes de l'accouchement et les options disponibles
réfléchir ensemble, en couple, à ce qui compte vraiment pour eux
se sentir plus acteurs de la naissance de leur bébé
aborder les entretiens à la maternité avec des questions précises
réduire l'anxiété liée à l'inconnu du jour J

C'est aussi un excellent moyen d'impliquer le partenaire dans la préparation, en l'invitant à réfléchir à son propre rôle le jour de la naissance.

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Quand rédiger son projet de naissance ?

La plupart des parents commencent à rédiger leur projet de naissance au troisième trimestre de grossesse, généralement entre la 28e et la 36e semaine. C'est le moment où les questions deviennent plus concrètes, où la préparation à l'accouchement avance, et où les parents commencent à se projeter dans le jour J.

Il peut ensuite être remis à la sage-femme lors d'une consultation prénatale ou apporté directement à la maternité le jour de l'accouchement.

Que mettre dans un projet de naissance · Les thèmes clés

Il n'existe pas de modèle universel — chaque projet de naissance est unique. Voici les thèmes que l'on retrouve le plus souvent.

Pendant le travail

Liberté de mouvement et positions souhaitées
Utilisation d'un ballon, d'une baignoire ou d'une douche
Ambiance de la salle (lumière tamisée, musique, silence)
Présence du partenaire ou d'un·e accompagnant·e
Limitation des examens internes si possible

La gestion de la douleur

Souhait ou non d'une péridurale
Préférence pour essayer d'abord des méthodes naturelles (sophrologie, respiration, bain...)
Utilisation du TENS ou d'autres alternatives non médicamenteuses

Au moment de la naissance

Positions d'accouchement souhaitées
Clampage tardif du cordon ombilical
Peau à peau immédiat avec le bébé
Participation du partenaire (couper le cordon, accueillir le bébé...)

Après la naissance

Peau à peau prolongé et préservé le plus longtemps possible
Souhait d'allaitement et accompagnement désiré
Premiers soins au nouveau-né (bain, vitamine K, collyres...)
Organisation souhaitée du séjour à la maternité

Conseil : Restez concis — un projet de naissance d'une page est bien plus lu qu'un document de cinq pages. Priorisez ce qui compte le plus pour vous et restez ouvert·e aux adaptations médicales nécessaires.

Exemple simple de projet de naissance

Voici un exemple que vous pouvez adapter librement à votre situation et à vos valeurs.

Exemple · Projet de naissance de [Prénom] et [Prénom]

Nous souhaitons vivre la naissance de notre enfant dans un environnement calme et respectueux.

Pendant le travail, je souhaite pouvoir bouger librement et utiliser différentes positions si cela est possible. La présence de mon partenaire est importante pour moi tout au long du travail.

Si la situation médicale le permet, j'aimerais privilégier des méthodes naturelles pour gérer la douleur avant d'envisager une péridurale. Je suis ouverte à adapter ce choix selon l'évolution du travail.

Au moment de la naissance, nous aimerions favoriser le peau à peau immédiat avec notre bébé et un clampage tardif du cordon ombilical si cela est possible.

Nous souhaitons être accompagnés avec bienveillance pour les premiers soins et les premiers moments avec notre enfant. Je souhaite débuter l'allaitement dès que possible après la naissance.

Comment rédiger un projet de naissance · Conseils pratiques

Restez simple et bref — une page suffit largement
Utilisez des phrases courtes et positives — "je souhaite" plutôt que "je ne veux pas"
Hiérarchisez vos souhaits : distinguez ce qui est essentiel de ce qui serait simplement souhaitable
Restez flexible : précisez que vous êtes ouvert·e aux adaptations médicales si nécessaire
Faites-le relire par votre sage-femme ou votre médecin pour vérifier la faisabilité à votre maternité

📌 À retenir

Le projet de naissance est un support de dialogue avec l'équipe médicale, pas un contrat
Il se rédige idéalement au 3e trimestre, entre la 28e et la 36e semaine
Il doit tenir sur une page, être simple et rester ouvert aux adaptations
Une consultation puéricultrice peut vous aider à le préparer sereinement

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En résumé · Rédiger son projet de naissance

Le projet de naissance est un outil précieux pour préparer votre accouchement avec sérénité. Il n'a pas besoin d'être parfait — l'essentiel est qu'il reflète vos vraies priorités et qu'il ouvre un dialogue de qualité avec l'équipe médicale.

Si vous vous sentez un peu perdue face à la multitude de thèmes à aborder, ou si vous avez des questions sur le déroulement de l'accouchement, une consultation puéricultrice en visio peut vous aider à y voir plus clair — et à arriver au jour J avec confiance.

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Questions fréquentes sur le projet de naissance

C'est quoi un projet de naissance ? +

Un projet de naissance est un document écrit dans lequel les futurs parents expriment leurs préférences pour le déroulement de l'accouchement — gestion de la douleur, positions, peau à peau, allaitement. Il est partagé avec l'équipe médicale de la maternité et sert de support de dialogue, pas de contrat.

Quand faire son projet de naissance ? +

La plupart des futurs parents rédigent leur projet de naissance au troisième trimestre de grossesse, entre la 28e et la 36e semaine. C'est le bon moment pour réfléchir aux options disponibles et en discuter avec la sage-femme ou l'équipe de la maternité.

Le projet de naissance est-il obligatoire ? +

Non, le projet de naissance n'est pas obligatoire. C'est un outil facultatif, à la libre initiative des parents. Certaines maternités l'accueillent avec beaucoup d'intérêt, d'autres y sont moins habituées. Dans tous les cas, il reste un support utile pour clarifier vos souhaits avant le jour J.

Puis-je me faire aider pour rédiger mon projet de naissance ? +

Oui — c'est justement l'un des sujets que j'aborde lors de mes consultations puéricultrice en visio. Ensemble, nous prenons le temps de faire le point sur vos questions, vos souhaits et vos éventuelles appréhensions pour que vous arriviez à la maternité avec un projet clair et serein.

Que faire si la maternité ne suit pas mon projet de naissance ? +

Le projet de naissance n'a pas de valeur juridique contraignante. L'équipe médicale peut s'en écarter si la situation clinique le nécessite. C'est pourquoi il est conseillé de rédiger un document flexible, qui exprime vos préférences tout en mentionnant que vous restez ouverte aux adaptations nécessaires pour la sécurité de vous et de votre bébé.